è un piacere averti qui!
Chi sono e cosa faccio
Sono Salvatore Porco. Aiuto persone, imprenditori e professionisti a respirare meglio e a gestire le proprie emozioni.
ALLENATORE DEL RESPIRO
Ti svegli stanco, hai il fiato corto, la mente non si ferma? Respiri 20,000 (circa) al giorno e nessuno ti ha insegnato a farlo bene. Come operatore del respiro consapevole e istruttore di respirazione funzionale ti insegno a respirare meglio, ogni giorno: più energia, più calma, più lucidità, meno stress.
ALLENATORE DELLE EMOZIONI
Ti travolge la rabbia, oppure ti blocchi e non dici niente? Subire le emozioni o reprimerle ti consuma allo stesso modo. non vanno represse nè subite. Da Coach e Counselor certificato ti aiuto a capire cosa senti, a dargli un nome e a decidere cosa farne: meno tensione, più chiarezza, relazioni più serene.
SEMPLIFICATORE
Vuoi cambiare tutto, subito. Poi dopo una settimana sei dinuovo al punto di partenza. Non ti serve una rivoluzione ma un piccolo passo, ripetuto ogni giorno: all’inizio non lo noti, dopo qualche mese cambia tutto. Ti aiuto a scegliere quello giusto e a farlo durare. Tanto è troppo, po è meglio.
I miei progetti
Dal 2024 con InnerGym aiuto persone, professionsiti, adolescenti e bambini ad allenare la mente e vivere meglio le proprie emozioni. Attraverso il respiro, il coaching e percorsi personalizzati, li aiuto a conoscersi meglio ed affrontare i problemi con più serenità.
LA PALESTRA DELLA MENTE STA PRENDENDO FORMA!
Dal 2015 con Miformo aiuto aziende a farsi conoscere e a trovare nuovi clienti. Progetto strategie di marketing e comunicazione capaci di trasformare prodotti e servizi in messaggi chiari, efficaci e riconoscibili. Attraverso il neuromarketing, lavoro su come le persone percepiscono, comprendono e scelgono.
Uno spazio dove incontro persone
Ti lascio raccontare chi sei, cosa hai vissuto, cosa ti ha cambiato. Professionisti, imprenditori, personi comuni: ognuno con il suo percorso. Si parla di emozioni, scelte difficili e ripartenze, con calma e senza copione. Siamo storie che raccontiamo e ascoltare quella di un altro ci aiuta a capire meglio la nostra.
Con Davide Bruno Funzionario Giudiziario in servizio presso la Procura della Repubblica presso il Tribunale di Cosenza.
Con Alessandro Porco, Sindaco di Aprigliano (CS), eletto a 28 anni.
Feedback Ricevuti
“Lavoro da 5 anni con Salvatore e come azienda abbiamo fatto passi da gigante lavorando in maniera seria e coerente. Salvatore è stato in grado di formarmi e di far decollare il mio ecommerce. “
Roberto Aloisio
Direttore Aloisio Fichi- Aiello Calabro Cosenza
“Una delle caratteristiche che mi piace di Salvatore è la capacità di risolvere problemi e di organizzare il lavoro con determinazione e passione.” Abbiamo tolto in azienda il suferfluo e abbiamo dato un equilibrio importante.
Fabrizio Raffo
Responsabile Commeciale Sabbia D’oro Belvedere Marittimo (Cosenza)
“Salvatore ha formato il mio team lato comunicazione efficace e respirazione e ho visto i miglioramenti in tempi ragionevoli. Lo definirei un uomo dalle mille risorse capace di ascoltare e non perdere mai la pazienza “
Giovanni Perri
Amministratore Radiologia Perri – Cosenza
Dubbi che contano
Il mio lavoro non è una scorciatoia e non sostituisce gli interventi sanitari o psicologici quando sono necessari. Coaching, counseling e lavoro sul respiro hanno ambiti, possibilità e limiti differenti. Per questo ritengo fondamentale essere chiaro su ciò che posso offrire, su ciò che non rientra nel mio ruolo e su quando può essere opportuno rivolgersi a un altro professionista.
Non ti prometto miracoli. Ti propongo un percorso serio, umano e consapevole, da costruire insieme.
Salvatore, ma tu risolvi i problemi delle persone?
No. E diffida di chi ti promette di farlo sempre. Non entro nella vita di una persona per risolverla al posto suo. Lavoro per aiutarla a comprendere meglio ciò che sta vivendo, riconoscere le proprie risorse e sperimentare modalità diverse di affrontare le difficoltà.Non posso prometterti il risultato che desideri. Posso offrirti presenza, competenze, strumenti e un percorso costruito insieme. Non ti prometto di cambiare la tua vita. Lavoriamo affinché tu possa diventare più consapevole di come viverla.
Quindi non fai miracoli?
Esatto. Non faccio miracoli e non voglio vendertene. Il cambiamento non è una magia che accade perché incontri la persona giusta. È un processo che può richiedere tempo, tentativi, impegno e la disponibilità a guardare anche ciò che preferiremmo evitare. A volte si fanno passi avanti. Altre volte si torna indietro, si cambia direzione o si scopre che il problema era diverso da come lo avevamo immaginato.
Non considero questo un fallimento. Fa parte del lavoro.
Se il cambiamento dipendesse anche da me, a cosa servi tu?
È una domanda legittima. Il mio ruolo non è darti tutte le risposte, ma aiutarti a esplorare quelle che oggi fai fatica a trovare. Posso offrirti una prospettiva diversa, porti domande mirate, aiutarti a riconoscere schemi ricorrenti e accompagnarti nella sperimentazione di nuove possibilità. La relazione professionale non sostituisce la tua responsabilità: la sostiene. Il valore del percorso non sta nel diventare dipendente da me, ma nel rafforzare la tua capacità di comprenderti e affrontare le situazioni anche al di fuori dei nostri incontri.
Il respiro può davvero cambiare qualcosa o è soltanto una moda?
Respirare è automatico. Imparare a osservare come respiriamo, invece, può diventare uno strumento importante di consapevolezza. Il lavoro sul respiro può aiutarti a riconoscere le sensazioni corporee, osservare le tue reazioni e sperimentare strategie di regolazione, in particolare nelle situazioni di stress. Ma il respiro non risolve ogni problema, non cancella automaticamente le emozioni difficili e non sostituisce le cure mediche o psicologiche quando necessarie. Non ti insegno a respirare per farti credere di avere tutto sotto controllo. Ti accompagno a comprendere meglio il rapporto tra respiro, corpo, emozioni e comportamento.
Se so già cosa dovrei fare, perché continuo a non farlo?
Perché sapere non significa necessariamente riuscire a fare. Puoi conoscere una strategia, comprendere un comportamento e persino sapere quale sarebbe la scelta più utile, senza riuscire a metterla in pratica quando sei sotto pressione. Tra la consapevolezza e l’azione ci sono abitudini, emozioni, convinzioni, contesto e difficoltà concrete. Nel coaching lavoriamo proprio su questo passaggio: trasformare ciò che comprendi in obiettivi realistici, azioni osservabili e nuove possibilità da sperimentare. Non basta dirsi cosa fare. Occorre comprendere che cosa rende difficile farlo.
Devo raccontarti tutto per poter lavorare con te?
No. La fiducia si costruisce e non può essere pretesa. Non sei obbligato a raccontare ogni dettaglio della tua vita. Possiamo partire da ciò che senti di poter condividere, rispettando i tuoi limiti e chiarendo insieme il senso del lavoro. È importante, però, comprendere che la qualità del percorso dipende anche dalla possibilità di parlare con sufficiente libertà di ciò che è rilevante per il tuo obiettivo. La riservatezza, il consenso e i confini professionali sono elementi fondamentali della relazione.
